Stressmanagement
Keiner will ihn, und doch haben wir ihn immer mal wieder: Stress!
Die gute Nachricht vorneweg. Man kann "Gelassenheit", diese kleine Schwester des Glücks, erlernen.
Es sagt es sich so leicht: bleib gelassen! Doch ein Großteil unseres Leben fühlen wir uns getrieben von innerer Unruhe, sind aufgeregt, nervös, rastlos, gehetzt. Egal, in welchen Lebensphasen wir uns befinden. Immer wieder geraten wir in die Stressfalle. Ich selber zähle mich auch dazu.
Wir leben in einer modernen und schnelllebigen Welt. Wir wollen bei allem dabei sein und haben doch Angst, etwas zu verpassen. Wenn wir dann mal freie Zeit haben, möchten wir sie sinnvoll nutzen. Auch das kann dann schnell in den sogenannten Freizeitstress führen.
Dabei wünschen wir uns nichts mehr als Gelassenheit und Entspannung.
Das Bedürfnis nach Stressbewältigung ist somit auch einer der häufigsten Anlässe, weshalb Menschen mich als Coach aufsuchen. Stressarten gibt es verschiedene. Es kann Stress sein, weil wir uns mit einem nahe Menschen gestritten haben. Es kann aber auch Stress sein, weil wir ein wichtiges Projekt auf der Arbeit zu Ende bringen müssen. Wir können auch Stress haben, weil wir es nicht wissen wie wir Familie und Beruf vereinen können. Die Liste würde sich beliebig fortführen lassen.
Warum erlauben wir es uns nicht einfach, einen Schritt langsamer zu gehen? Auch dies würde zum Ziel führen.
Ich unterstütze Sie, in einem Coaching Wege aus der Stressfalle zu finden.
Zusammen, identifizieren wir Ihre persönlichen Stressfaktoren, schauen auf Ihre Glaubenssätze und entwickeln Wege zu mehr Gelassenheit und daraus resultierend Lebenszufriedenheit.
Eine effektive Stressbewältigung ist sowohl für die berufliche Leistungsfähigkeit als auch für Ihr persönliches Wohlbefinden wichtig. Das Verständnis und die Handhabung solcher Stressquellen unterstützen nicht nur die geistige Gesundheit, sondern verbessern auch die Fähigkeit, effektiv mit Drucksituationen umzugehen. Das Setzen von Prioritäten bei Aufgaben und das Festlegen von klaren Grenzen, im Privat- wie auch Berufsleben, sind der Schlüssel zum Erhalt einer gesunden Work-Life-Balance.
Dies trägt zur Steigerung der Lebens- und Arbeitszufriedenheit bei in jeder Phase Ihres Lebens !
Werden und bleiben Sie gelassen!
